腰疼是個(gè)局部病變。腰疼的病因很多，但是在腰疼時(shí)，根據(jù)具體情況可以做些全身放松。如果腰疼厲害，不要過長時(shí)間的做局部按摩，因?yàn)檠塾绕涫羌毙耘麜r(shí)，腰部肌肉有腫脹、有炎癥，所以治療的時(shí)候還要轉(zhuǎn)移注意力，做些上下部位的按摩或者做全身的按摩。比如腰疼不能動(dòng)，甚至有的還不能趴下，先側(cè)身做按摩手法，或者有些人趴不下可以仰面躺下，還可以調(diào)腹治療腰疼。有些慢性腰疼，揉腹部效果很好。所以如果有腰疼，可以沿著脊柱的督脈和夾脊穴進(jìn)行一點(diǎn)一點(diǎn)的放松推拿，轉(zhuǎn)移腰疼的注意力。比如腰疼不按腰或者輕手法按腰，可以重按臀部或者重按委中穴、承山、其他穴位。中醫(yī)有句話叫腰背委中求，就是腰疼或者背疼時(shí)可以點(diǎn)揉針刺委中穴、承山穴達(dá)到治療的目的。