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孕婦背疼怎么緩解

參與醫(yī)生

中日友好醫(yī)院 高珊 副主任醫(yī)師
背疼是孕婦經(jīng)常發(fā)生的癥狀。一旦孕婦發(fā)生背疼,要了解孕婦發(fā)生背疼的原因。背疼原因多半是由于缺鈣,或者增大的腹部使孕婦重心發(fā)生改變產(chǎn)生腰肌勞損,所導(dǎo)致。背疼發(fā)生后緩解辦法,分析如下:1、注意休息:緩解疲勞的腰肌,通??梢云匠6嗵梢惶?,左側(cè)臥位休息一下;2、加強(qiáng)背部肌肉力量:可以輕輕的做背部的按摩,還可以用腰托或者是托腹帶等,來(lái)加強(qiáng)背部肌肉的力量;3、注意補(bǔ)鈣。孕婦出現(xiàn)背疼,要根據(jù)病因進(jìn)行對(duì)癥治療。首先注意緩解腰肌勞損,如果腰肌勞損沒(méi)有得到有效的緩解,長(zhǎng)期的勞損,分娩后腰背痛也不會(huì)緩解。孕期有效緩解腰背部勞損的肌肉,孕期孕婦也會(huì)變得舒適,產(chǎn)后腰背痛就會(huì)迅速消失。通過(guò)孕婦體操或者背部輕度按摩來(lái)緩解勞損。多吃含鈣豐富的食物,比如瘦肉、雞蛋、牛奶等。孕婦應(yīng)適當(dāng)?shù)慕邮苋展庠。鄷裉?yáng),增加鈣的攝入,才能有效的緩解孕婦背疼。
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