膀胱功能訓練，在臨床上有三種方法。主要分析如下：1、鐘表法：鼓勵患者定時排尿，可以在手機或者定時設置各種鬧鐘，白天每1個小時排尿1次。當患者1個小時適應之后，可以逐漸拉長，比方變成2個小時一次，接近于正常人白天的排尿頻次。在晚間可以設定鬧鐘每2-3個小時主動起來排尿1次，這樣有助于恢復膀胱逼尿肌的收縮能力；2、神經電生理法：主要是用若干個電極來幫助患者鍛煉骨盆的肌肉群，稱之為凱格爾運動。這種方法優(yōu)點是可以循序漸進，會有專門的技師指導。缺點就是需要到醫(yī)院來專門進行，尤其是對于很多年老的患者，可能每周堅持來2-3天會比較困難；3、縮肛訓練：可以自己做縮肛訓練，一般以20次為1組，吸氣、縮肛門、提肛，然后再連做20次，然后休息，1個半小時，然后再做1組，每天做10組以上，對膀胱功能的訓練也有一定的幫助。