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水喝少了有什么壞處
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 張晏 副主任醫(yī)師
飲水較少的壞處常見于以下幾點:1、口渴:正常人每天需要攝入一定量的水,因為機體一半以上是由水組成,每天通過排泄、皮膚不斷蒸發(fā)可排出一定水分,需要及時補充。如果不及時補充,體內的滲透壓會處在高滲狀態(tài),可出現(xiàn)口渴,比如夏天出現(xiàn)中暑,也是極度缺水的情況;2、影響腎臟:因為腎需要攝取足夠水分保證足夠血流量,如果攝入水分不夠,可能會導致腎前性的腎功能不全。另外,如果長期飲水少,腎臟對體內廢物排泄也會有問題,可對身體產(chǎn)生影響。因此,每天應保證足夠飲水量,可以稀釋血液,防止心腦血管急癥。并且可以在早晨飲一杯清水,有利于預防心梗、腦梗。
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