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小孩記憶力差補什么
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 張忠浩 主任醫(yī)師
小孩記憶力差的原因較多,可以注意以下幾點:1、補鋅:孩子記憶力差可能缺鋅。孩子代謝比較旺盛,丟失的水分較多,出汗較多,出汗、丟失的液體都含有鋅,鋅的丟失較多,如果沒有及時補充會造成孩子缺鋅,出現(xiàn)記憶力下降,所以要及時補鋅;2、補鐵:孩子缺鐵會造成小細胞低色素性貧血,貧血會影響人體的帶氧能力。孩子大腦長期處于缺氧會出現(xiàn)記憶力下降,所以要注意補鐵,如瘦豬肉、牛肉、羊肉,以及豬肝、豬血、雞肝、雞血等,這些食物都含有豐富的鐵,能夠防止孩子出現(xiàn)貧血。如果孩子已經(jīng)存在缺鐵性貧血,要給予口服鐵劑治療,糾正缺鐵性貧血,有助于補鐵,提高孩子記憶力;3、均衡飲食:如果孩子存在營養(yǎng)不良,此時除了缺乏蛋白質(zhì)、能量,還會缺乏多種維生素和微量元素,會出現(xiàn)記憶力減退的情況,要強調(diào)均衡飲食,多吃水果、蔬菜,才能增強記憶力。
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