早孕飲食比較重要。早孕期間胚胎在宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育的需求，需要均衡的膳食結(jié)構(gòu)。早孕飲食通常需注意以下幾點(diǎn)：1、含蛋白質(zhì)豐富飲食：如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品或海鮮類食物等，均可以為孕婦提供較好的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，為早期胎兒提供豐富的營(yíng)養(yǎng)供給；2、清淡飲食：部分女性在懷孕初期容易出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不佳等早孕反應(yīng)，這時(shí)如果飲食過(guò)于油膩、過(guò)甜、過(guò)咸等，孕婦均會(huì)沒有食欲。因此飲食應(yīng)注意清淡，此外還要注意營(yíng)養(yǎng)，如素菜、瘦肉做成小丸子湯或適當(dāng)吃些水果，從而刺激孕婦食欲，改善孕婦惡心、嘔吐的早孕反應(yīng)狀態(tài)；3、積極補(bǔ)充葉酸：早孕期間，由于胎兒神經(jīng)管發(fā)育的需求，為了避免神經(jīng)管發(fā)育畸形的風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)注意定期補(bǔ)充葉酸。