月經(jīng)期間可以適量吃芒果，芒果營養(yǎng)豐富，含有多種維生素、膳食纖維、鈣、鎂等微量元素，維生素C含量高于一般水果，并且能降低膽固醇、甘油三酯。芒果還含有一種芒果甙的物質(zhì)，有明顯的抗脂質(zhì)抗氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能延緩細(xì)胞衰老，提高腦功能，還可以提高紅細(xì)胞過氧化氫酶的活力。月經(jīng)期間吃芒果可以補(bǔ)充人體所需要的維生素，防止便秘，清腸胃，提高自身的抵抗力。芒果中含有容易引起皮膚過敏反應(yīng)的化學(xué)成分，生活中常見有人對芒果過敏，主要因為鮮芒果中含有單羥基苯或二羥基苯，不完全成熟的芒果里含有醛酸，對皮膚黏膜有一定的刺激作用，因此不能和酒、海鮮、大蒜、菠蘿等容易過敏及辛辣刺激的食物一同食用。過敏體質(zhì)、濕性體質(zhì)、糖尿病病人不適宜吃芒果。