備孕3個月沒有動靜，先不用擔(dān)心。一般在備孕2-3個月的受孕率是20%，在備孕5-7個月的受孕率是40%，在備孕一年的受孕率是70%，所以大可不必?fù)?dān)心，要放松心情，以最好的狀態(tài)來迎接寶寶。同時還要做好以下幾點： 1、夫妻雙方要保持良好心態(tài)、寬松舒適的生活環(huán)境、保持愉悅的心情、減輕精神壓力； 2、對于沒有進(jìn)行孕前檢查者進(jìn)行1次規(guī)范的孕前保健，并且要學(xué)會監(jiān)測排卵，把握住排卵期同房，可以增加受孕的幾率； 3、注意飲食、加強(qiáng)營養(yǎng)、作息規(guī)律、適量增加運動。