近視眼主要見于青少年視覺發(fā)育階段，近視眼的進(jìn)展其實與多種原因有關(guān)，常見原因比如與用眼疲勞有關(guān)，尤其是長時間的近距離用眼，都可以造成近視的發(fā)生和發(fā)展。此外近視還與遺傳有關(guān)，父母是近視尤其是高度近視，孩子患近視的概率則要大大高于正常人。單純的依靠飲食并不能恢復(fù)視力，但是很多食物對于眼睛有好處，具體如下：1、富含維生素C的食物：如西紅柿、獼猴桃等，維生素C能夠延緩眼內(nèi)晶狀體的衰老，所以對眼睛有好處；2、富含B族維生素的食物：主要是一些綠葉蔬菜，B族維生素對于眼神經(jīng)有營養(yǎng)作用；3、富含胡蘿卜素的食物：常見于黃色的蔬菜和水果，比如胡蘿卜、黃椒等，胡蘿卜素對于黃斑的感光細(xì)胞發(fā)育有益；4、牛奶：青少年的孩子屬于視力發(fā)展時期，可以多喝一些牛奶，牛奶中的鈣質(zhì)能夠增加眼球的硬度，起到延緩近視發(fā)展的作用。