貧血、低血壓，從食補(bǔ)方面，要先增加蛋白質(zhì)的攝入，蛋白質(zhì)以動(dòng)物蛋白為主，而且要有優(yōu)質(zhì)的蛋白為主。包括日常生活中的豬肉、牛肉、羊肉、魚肉、蝦這些都是可以的。當(dāng)然通常對(duì)于貧血的人尤其是老年人，消化能力如果有所減退，在制作上盡量要以容易消化為主，比如把肉可以做得稍微軟爛一點(diǎn)、細(xì)一點(diǎn)。同時(shí)要補(bǔ)充蔬菜，尤其是綠葉菜，含有的葉酸和維生素C可能會(huì)更多。另外從食療當(dāng)中，還可以補(bǔ)充一些阿膠、大棗，有補(bǔ)氣、補(bǔ)血的作用。針對(duì)于低血壓的病人，實(shí)際上有時(shí)跟貧血并不是一定要長期存在的，有可能貧血和低血壓，發(fā)生在同一個(gè)人身上。但是臨床上也會(huì)看到貧血的人，不一定出現(xiàn)低血壓，低血壓的人也不一定貧血。針對(duì)于如果是同時(shí)有貧血和低血壓的，除了上述的營養(yǎng)補(bǔ)充之外，還可以適當(dāng)增加鹽和水的攝入量。另外對(duì)于貧血的人，一定要關(guān)注原因，是什么原因?qū)е仑氀且驗(yàn)闋I養(yǎng)攝入的不足，還是有丟失。但有可能營養(yǎng)攝入沒有問題，是胃腸吸收問題，或者是有長期的胃腸丟失的情況?；蛘吲圆∪酥?，長期因?yàn)樵陆?jīng)量比較大或月經(jīng)不規(guī)則，導(dǎo)致失血過多引發(fā)的貧血，所以對(duì)因治療可能會(huì)更重要。