腰椎間盤突出癥采取倒立的方法，對其治療效果沒有任何意義。腰椎間盤突出癥的治療當中，一定要采取科學而規(guī)范的方法，避免采取比較獨特的方法。一定要采用已經(jīng)得到廣泛認可的科學方法，倒立對于腰椎間盤突出癥的治療無益，而且比較危險。腰椎主要是在站立或者是彎腰時負荷比較大，所以只要站立、坐立及彎腰，腰椎間盤的負荷一直存在。平臥時腰椎間盤的壓力就很小，倒立時腰椎間盤的壓力從由上到下變成了由下到上。?所以不要采取過于獨特的方法去進行腰椎肌肉的鍛煉，而應(yīng)該采取游泳、瑜伽鍛煉、小燕飛、三點支撐、五點支撐等鍛煉方法，從而很好地增加腰椎周圍肌肉的強度。更好地保護脊柱穩(wěn)定性，減少骨質(zhì)增生，減輕腰椎間盤負荷，減緩其退變速度，避免對神經(jīng)根造成壓迫，從而產(chǎn)生腰痛和坐骨神經(jīng)痛的癥狀。通過改變生活方式，增加腰椎保護，就能夠有效地減輕癥狀，避免復發(fā)。