先需明確卵巢儲備不足的原因，女性卵巢功能下降的原因分為內(nèi)部原因和外部原因。內(nèi)部原因包括染色體異常等遺傳因素，比如橋本甲狀腺炎等自身免疫性異常，以及卵巢手術(shù)、放化療治療等藥物對卵巢功能造成影響。外部因素則包括吸煙、酗酒以及作息不規(guī)律，或長期接觸有害毒物、周圍生活、工作環(huán)境當(dāng)中存在嚴重的輻射危害，都有可能影響卵巢功能。針對可能的內(nèi)部或外部因素，可以針對不同的因素采用相應(yīng)策略，遺傳因素或醫(yī)源性因素導(dǎo)致卵巢功能下降，如果女性存在生育需求，可以積極到生殖科或婦科內(nèi)分泌科室尋求醫(yī)生幫助懷孕。 對于單純表現(xiàn)為月經(jīng)失調(diào)，無生育計劃的女性，可以通過人工周期或口服避孕藥形式幫助恢復(fù)月經(jīng)周期，改善圍絕經(jīng)期的癥狀。如果女性存在吸煙、酗酒或作息不規(guī)律的習(xí)慣，改善卵巢功能則需要從自身做起，戒煙戒酒，防止環(huán)境有害物對身體的影響。希望通過綜合措施，能夠盡量延緩卵巢衰老的速度，但卵巢功能下降無法逆轉(zhuǎn)，可通過積極的體育鍛煉增強身心健康。