小西紅柿含糖量不高，因?yàn)橥ㄟ^測算，小西紅柿的含糖量大約在4%-6%，言外之意小西紅柿的含糖量平均只有5%，即吃100g的小西紅柿，大約能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充4-6g的糖分。由此可以看出小西紅柿的含糖量并不高，如果適當(dāng)吃小西紅柿，為機(jī)體補(bǔ)充適當(dāng)?shù)奶欠?，能夠?yàn)闄C(jī)體提供一定的能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面有積極的作用。并且小西紅柿當(dāng)中的糖分，能夠?yàn)榧∪猱?dāng)中的糖原合成，提供豐富的原料。所以經(jīng)常體力勞動和進(jìn)行體育鍛煉的人，如果適當(dāng)吃小西紅柿，為肌肉當(dāng)中的糖原合成提供豐富原料，在緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量、預(yù)防和緩解肌肉衰減征方面有著積極的作用。但是如果不加節(jié)制地吃小西紅柿，每100g小西紅柿當(dāng)中含有4-6g的糖分，積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，也會引起血糖增高，引起發(fā)生糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的增加，所以吃小西紅柿一定要適量。