隨著生活水平提高，運(yùn)動(dòng)量減少，肥胖人群越來越常見，很多人希望有一種簡而易行的減脂方法，特別是減肚子上的贅肉，例如敲打肚子或用甩脂機(jī)消除腹部脂肪。 但是，發(fā)胖是因?yàn)槊刻鞌z入能量高于每天消耗的能量，多余能量變成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)，特別是腹部，如果只是通過物理手段敲打腹部，實(shí)際上對(duì)熱量消耗沒有太大影響，敲打并不能分解脂肪，對(duì)于減腹部脂肪沒有實(shí)際意義。 如果想有效減掉腹部脂肪，也就是腹部贅肉，要從根本上改變生活方式和飲食結(jié)構(gòu)，讓每天消耗的能量高于攝入能量，這樣才能夠達(dá)到減脂效果。