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腰椎管狹窄術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練方法
- 腰椎管狹窄術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練方法
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 蘇慶軍 主任醫(yī)師
腰椎管狹窄癥手術(shù)后的訓(xùn)練方法具體如下:
1、若行微創(chuàng)手術(shù)未做固定患者,此時要戴圍腰2-4周。避免彎腰駝背坐著和久坐,可在床上做五點支撐和小燕飛。運動強(qiáng)度要根據(jù)自我感覺而定,如果出現(xiàn)疼痛需停止,若是因為鍛煉出現(xiàn)酸痛,即可繼續(xù);
2、行內(nèi)固定手術(shù)患者,2-3天后即可下地,試著去衛(wèi)生間、在室內(nèi)活動。1個月左右基本上可以恢復(fù)室外活動,通常3個月后可恢復(fù)正常運動,此時椎間融合較好。術(shù)后患者主要進(jìn)行腰背部肌肉鍛煉,可床上練習(xí)雙下肢交替抬腿,使下肢肌肉保持一定的張力和抗阻力,還可以在床上多活動下肢預(yù)防血栓形成。每天可多次下地活動,既有利于預(yù)防肌肉萎縮,又可以鍛煉肌肉、預(yù)防血栓。
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