大姨媽是指月經(jīng)。月經(jīng)期什么水果都可以吃，只要不吃過于寒涼的水果即可，如從冰箱拿出來的水果需要在常溫下放置，溫度升到常溫就可以食用。需要避免吃凍柿子、凍梨、冰激凌等較涼的食物，較涼食物會增加子宮痙攣、子宮收縮、淤血量、痛經(jīng)，影響經(jīng)血順利排出，長期存在可能造成宮寒。水果有寒、涼、溫之分，但每日消耗較少，且身體有自我調(diào)節(jié)功能，不需要過分糾結(jié)吃哪種水果。月經(jīng)期間身體免疫力下降，胃腸道功能較差，需要多吃富含維生素C的食物、多樣化的水果，促進(jìn)食欲。月經(jīng)期間還需注意防寒保暖，避免感冒。