一般在90dB噪音中超過(guò)8小時(shí)，95dB噪音中待過(guò)超過(guò)4小時(shí)，100dB超過(guò)2小時(shí)，110dB里只要半小時(shí)內(nèi)耳會(huì)受到損害。正常人耳朵能夠承受音量在85dB以下，長(zhǎng)期暴露在85dB以上環(huán)境會(huì)引起聽(tīng)力進(jìn)行性損傷。 經(jīng)常戴耳機(jī)，應(yīng)該遵循三個(gè)60的原則，即音量不應(yīng)該超過(guò)最大量60%，連續(xù)聽(tīng)時(shí)間不應(yīng)該超過(guò)60分鐘，外界聲音最好不要超過(guò)60分鐘。在公交車(chē)或大街上等噪音很大地方不要使用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，因?yàn)橛行榱松w過(guò)噪音，人們會(huì)不自覺(jué)加大音量，更容易對(duì)耳朵造成傷害。