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腰椎間盤突出癥病人在家如何鍛煉
- 腰椎間盤突出癥病人在家如何鍛煉
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參與醫(yī)生
浙江省立同德醫(yī)院 丁偉國 副主任中醫(yī)師
對于腰椎間盤突出的患者而言鍛煉非常重要,鍛煉又分為以下兩個方面:
1、急性腰椎間盤突出:不推薦積極鍛煉,對于急性腰椎間盤突出的患者以多休息為主,多臥硬板床,同時適當翻身,下床時避免立即坐起,可以側(cè)身或俯臥起床。坐位時可以給予腰圍保護,并且一定要坐直、坐正,同時應(yīng)盡量減少活動。因為急性腰椎間盤突出的患者需要臥床休息,對于疾病恢復(fù)比較有利;
2、腰椎間盤突出后期:鍛煉非常重要,比如進行直腿抬高、小燕飛、平板支撐、拱橋鍛煉,同時還可以給予中醫(yī)中藥治療,比如三期辨證、針灸、推拿。對于稍重的病人,牽引也是比較好的選擇。
總之,腰椎間盤突出的患者如果在家鍛煉,需要根據(jù)不同時期、不同階段進行不同的鍛煉,而不能進行激進的鍛煉。急性期以休息為主,恢復(fù)期以康復(fù)訓(xùn)練為主,這樣才能較好的控制椎間盤疾病的進展。
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