乳腺的自我檢查是一種幫助女性早期發(fā)現(xiàn)乳腺疾病的方法。以下是一些檢查的基本步驟：1、視診：在光線充足的環(huán)境中，直立在鏡子前面，雙手放在臀部。觀察雙側(cè)乳房的大小、形狀、是否對(duì)稱(chēng)，乳頭是否在同一水平線，乳房的皮膚是否有凹陷、起皺、發(fā)紅，乳頭是否有內(nèi)陷、是否有異常的分泌物；2、觸診：同時(shí)使用手指的掌面，用畫(huà)圈運(yùn)動(dòng)的方式，由外向內(nèi)輕輕按壓整個(gè)乳房，注意是否有腫塊、硬結(jié)、局部增厚的地方，尤其是在乳房的外上象限，這是乳腺癌常見(jiàn)的位置，擠壓乳頭是否有分泌物。在做完一側(cè)以后，重復(fù)上述步驟，檢測(cè)對(duì)側(cè)的這種方法。在檢查乳房的同時(shí)，要抬高一側(cè)的上肢，用另一側(cè)的手指觸摸腋下是否有腫塊，是否有疼痛。在自我檢查中，發(fā)現(xiàn)有任何異常的情況，比如乳房腫塊、乳頭溢液、乳頭及乳房疼痛等情況，應(yīng)該立即就醫(yī)。讓醫(yī)生結(jié)合專(zhuān)業(yè)的檢查，比如乳腺超聲、鉬靶檢查，明確判斷疾病，在確診以后制定合理的治療方案，這樣就能早期發(fā)現(xiàn)乳腺疾病，及時(shí)治療。