有些媽媽在產(chǎn)后會擔(dān)心盆底功能不良的情況，這種風(fēng)險的確會有。經(jīng)過慢慢的分娩過程，胎頭長期的壓迫盆底，加上盆底肌纖維的過度生長，包括肌肉的鍛煉，會引起盆底功能出現(xiàn)問題。修復(fù)的過程基本上是產(chǎn)褥期完全過完，才能夠完全修復(fù)，大概的時間是6周。所以在產(chǎn)褥期，尤其比較早的產(chǎn)褥期，產(chǎn)后幾天盡量不要做重體力活動。如果分娩次數(shù)多，產(chǎn)后又有慢性盆腔疾病，比如便秘、慢性咳嗽，都可能會增加腹壓。如果在過早的參加體力活動，或者很快去跑步、做深蹲，這些都可能會加重盆底功能的惡化。在遠(yuǎn)期比如寶寶過了一歲以后，大笑、噴嚏，此時會有漏尿的情況，再做婦科檢查時，會看到有子宮脫垂的表現(xiàn)。所以要注意愛護(hù)自己，產(chǎn)后的一段時間注意休息，適量的做體力活動，增加蛋白質(zhì)的攝入。同時在產(chǎn)褥期結(jié)束后，可以到醫(yī)院由醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行盆底康復(fù)，減少這類問題的發(fā)生。