排卵期是不安全期，非排卵期就是安全期。一般排卵期是下次月經(jīng)前的2周，這個(gè)算法比較困難。如果月經(jīng)周期很準(zhǔn)確、很固定，比如28天或者30天，1個(gè)月差不了1-2天，則算起來非常簡(jiǎn)易，只要推測(cè)出下次月經(jīng)時(shí)間，往前減2周則是排卵期，安全期則是其他的時(shí)間。排卵期排卵以后才能受孕，精子有3天的活力，卵子有1天的活力。因此，排卵前的3天和排卵后的1天都是不安全期。如果月經(jīng)周期不準(zhǔn)確，安全期算起來比較麻煩。建議如果月經(jīng)周期很準(zhǔn)確，避孕可以采用這種計(jì)算的方法，如果周期不規(guī)律，不要采用這種方法。如果月經(jīng)周期差幾天，還可以測(cè)基礎(chǔ)體溫，適當(dāng)?shù)孛髋怕哑?，或者到醫(yī)院檢查激素水平，這個(gè)相對(duì)比較麻煩。