熬夜對大腦的影響較大，睡眠對體力和腦力恢復(fù)較重要，尤其是腦力恢復(fù)。人正常睡眠過程中，尤其快波睡眠或快速眼動(dòng)期的睡眠過程中，可將體內(nèi)代謝產(chǎn)物排泄出，同時(shí)記憶和有用的知識在夜間睡覺時(shí)可進(jìn)行鞏固。睡眠對生長發(fā)育有明顯好處，較多生長激素是在夜間睡眠過程中分泌，經(jīng)常熬夜可影響孩子的生長發(fā)育，進(jìn)而可導(dǎo)致長不高。此外，夜間大腦沒有得到充分休息，可出現(xiàn)頭暈、腦脹、記憶力下降、脾氣急躁，此時(shí)易出交通事故，也易與他人發(fā)生爭吵。