孕早期時(shí)出現(xiàn)胃腸脹氣可通過食療、適當(dāng)活動(dòng)、改變體位等方法緩解，具體如下：1、食療：比如吃蘿卜、喝蘿卜水、用蘿卜籽煮水來喝，食療的作用相對(duì)較強(qiáng)；也可補(bǔ)充益生菌來改變腸道的微生態(tài)環(huán)境，也有助于胃腸脹氣緩解；也可吃水果類的食物，比如梨、蘋果、獼猴桃、火龍果等，上述水果能增加腸道的膳食纖維，從而加快腸蠕動(dòng)，有利于調(diào)整腸道微生態(tài)以及益生菌生長(zhǎng)，進(jìn)而在一定程度上緩解胃腸脹氣的癥狀。因?yàn)樵谠性缙冢w內(nèi)的激素水平和在孕前明顯不同，而胃、腸道對(duì)激素水平升高有一個(gè)適應(yīng)過程，因此，在孕早期特別容易出現(xiàn)胃腸脹氣的問題，由于孕早期是胎兒各個(gè)臟器形成的關(guān)鍵時(shí)刻。因此，要盡量避免藥物可能帶來的潛在致畸風(fēng)險(xiǎn)，此時(shí)只能通過食物來緩解胃腸脹氣；2、適當(dāng)活動(dòng)：也可在食物調(diào)節(jié)的同時(shí)，適當(dāng)增加活動(dòng)，比如散步。適當(dāng)活動(dòng)也有助于胃腸脹氣的癥狀緩解；3、改變體位：比如趴一趴、側(cè)身躺一躺，上述體位改變也有利于腸道里的氣體排出，從而對(duì)癥狀緩解起到一定作用。