吃辣究竟可不可以起到減肥的作用，其實還要具體問題具體分析，因為影響減肥效果的因素，并不是跟是否吃辣有著直接的關(guān)系，而是跟吃進來所有食物產(chǎn)生的能量，與運動消耗的能量之間，是否達到了能量負平衡有著積極的關(guān)系，具體如下：1、可以：如果人體養(yǎng)成了均衡飲食的習(xí)慣，避免吃進來其他過多的食物，而且也養(yǎng)成了積極運動的習(xí)慣。此時適當吃些辣的食物，能夠促進體內(nèi)的血液循環(huán)，加速身體代謝，也能夠很好地提高身體的基礎(chǔ)代謝率，有助于保持身體的能量負平衡，促進脂肪的分解和代謝，對于提高減肥效果，都有著積極的作用；2、不可以：但是，如果人體沒有養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，平時飲食也沒有嚴格控制食物的攝入量，也沒有養(yǎng)成積極運動的習(xí)慣。如果只是一味吃辣，并不能夠很好地保持身體能量負平衡，此時就起不到減肥的作用。