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小孩怎么提高免疫力和抵抗力

參與醫(yī)生

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 張玉玲 主任醫(yī)師
提高小孩免疫力和抵抗力的方法主要有以下幾個方面:1、飲食:建議采取科學(xué)合理的膳食營養(yǎng)搭配,讓小孩經(jīng)常吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如牛羊肉、海產(chǎn)品,這些食物含有多種維生素、礦物質(zhì),能夠起到增強抵抗力的作用。同時也要經(jīng)常吃新鮮的蔬菜和水果,因為蔬菜和水果中含有豐富的維生素,維生素也能提高抵抗力;2、運動:適當(dāng)讓小孩進行戶外運動,尤其是有氧運動,如跑步、跳繩、游泳、踢足球、打籃球、打羽毛球,能夠促進新陳代謝,增強人體抵抗力,調(diào)節(jié)免疫功能;3、藥物:如果上述辦法仍不能提高抵抗力,需要輔助特殊藥物治療,可以口服提高免疫力的藥物,包括脾氨肽、泛福舒、槐杞黃顆粒、玉屏風(fēng)顆粒。
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