腳酸痛大部分是由于足趾關(guān)節(jié)負(fù)荷過多，造成趾間關(guān)節(jié)炎癥所致；同時(shí)也可能是由于負(fù)荷比較多、行走比較多，造成足部軟組織炎癥所致。足踝關(guān)節(jié)有很多塊骨頭，用韌帶緊密連接在一起，周圍包繞著關(guān)節(jié)囊。如果體重過大或者長(zhǎng)距離行走，使足部負(fù)荷過多，足的彈性會(huì)減弱，進(jìn)而造成足部的軟組織炎癥，出現(xiàn)腳部酸痛的情況。一般需要適當(dāng)休息、減少行走時(shí)間，每天可以通過熱敷、理療來減輕炎癥反應(yīng)，減輕疼痛和腫脹的癥狀。每天晚上用溫?zé)岬乃蓦p腳，堅(jiān)持十幾分鐘的時(shí)間，可以起到很好的活血化瘀的作用。同時(shí)必要的時(shí)候可以口服非甾類抗炎藥或者活血化瘀的中藥，一般建議1星期，少量使用有助于消除炎癥；也可以外用膏藥，可以對(duì)癥治療。通過這種綜合治療，絕大部分的腳部酸痛感覺逐漸會(huì)消失。此外，平時(shí)也應(yīng)該注意韌帶和肌腱的保護(hù)，避免受到過多的外傷、避免崴腳等，注意保護(hù)就是對(duì)關(guān)節(jié)最好的治療。