姨媽是指月經(jīng)。要想使月經(jīng)快速排干凈，此時(shí)可采用下列方法：1、避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)：建議在來(lái)月經(jīng)時(shí)避免重體力勞動(dòng)、避免劇烈運(yùn)動(dòng)，否則可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多、月經(jīng)淋漓不盡；2、保證入口的食物溫?zé)幔涸谠陆?jīng)期，最好進(jìn)入口中的食物都是溫?zé)岬氖澄铮悦鈱?duì)子宮局部的血液循環(huán)造成影響。若進(jìn)食的食物不是溫?zé)岬氖澄?，也可能?huì)導(dǎo)致月經(jīng)淋漓不盡，所以建議注意飲食；3、不要飲酒、吃人參、吃鹿茸：在月經(jīng)期不要喝酒，也不要吃人參、鹿茸，因?yàn)檫@些都可能會(huì)加速血液循環(huán)，進(jìn)而使月經(jīng)干凈得慢一些；4、適當(dāng)吃一些含有雌性激素的食物：月經(jīng)期建議適當(dāng)吃一些含有雌性激素的食物，比如花生醬、洋蔥、雪蛤、蜂王漿、蜂蜜、豆?jié){、一些黃豆制品等。上述食物中含有一定量的雌性激素，能輔助性地使子宮內(nèi)膜盡快修復(fù)，也能使月經(jīng)快速干凈，所以建議適當(dāng)多吃含有雌性激素的食物。上述就是讓月經(jīng)快速干凈的一些方法，但建議最好不要干預(yù)月經(jīng)，因?yàn)樵陆?jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象。