多囊卵巢綜合征的患者大部分人都體型比較肥胖，所以減肥就成了重中之重、當(dāng)務(wù)之急。如何減肥，對于多囊卵巢患者肯定是健康減肥，有效減肥。如何達(dá)到健康，首先肯定要從食物入手，飲食方面肯定要吃低糖、低脂、低熱量等食物。垃圾食品，快餐食品，包括漢堡、薯?xiàng)l、炸雞等，常見的高熱量垃圾食品，這類肯定要盡量避免。還有冰淇淋等含糖比較高、蛋糕等都要適可而止。 減肥除了飲食以外，肯定還有運(yùn)動，運(yùn)動肯定要適當(dāng)運(yùn)動，比如走路、跑步、游泳，只要是有效的運(yùn)動健康減肥都在接受范圍內(nèi)。除此之外，飲食方面也可以配合藥物，比如荷葉是比較公認(rèn)的減肥比較好的藥物，也可以適當(dāng)代茶飲，這包括清痰濕、喝點(diǎn)生薏米粥、山藥粥，這類都可以。反正這個任務(wù)任重而道遠(yuǎn)，大家都需要共同努力。