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高血壓不吃藥怎么控制
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參與醫(yī)生
航空工業(yè)三六三醫(yī)院 蔣芳萍 副主任醫(yī)師
高血壓患者主要是原發(fā)性高血壓,如果患者不吃藥,首先要分清兩種情況,第一是患者的血壓不太高,比如初發(fā)的輕癥高血壓,這一類病人不是一確診高血壓就必須吃藥,可以從以下幾個方面來改善:
首先要進行飲食調(diào)整,建議患者食用清淡、低脂的飲食,包換蔬菜和水果。
第二是進行適當(dāng)?shù)倪\動,運動需要長期堅持,最好每天能夠保證30分鐘以上的一個中等強度的運動。
第三是要保持情緒的平和,不能急躁、不要發(fā)脾氣、不能大喜大悲,還要戒煙、戒酒,讓自己處于比較放松的狀態(tài),這些生活方式上注意以后,對于血壓下降很有幫助。
還有一類病人其實不是真正的高血壓,會發(fā)現(xiàn)一些病人只要是來醫(yī)院就診,醫(yī)生測血壓,血壓就會升高,這類病人稱之為白大衣高血壓。
是因為患者看見醫(yī)生緊張,所以這類患者也不需要吃藥,回家后在一個放松的狀態(tài)下注意監(jiān)測血壓,或者行動態(tài)血壓監(jiān)測,明確是白大衣高血壓,這類患者也不需要吃藥。
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