懷孕預(yù)產(chǎn)期的計(jì)算公式是月份減3或者加9，日期加7。懷孕后計(jì)算孕周，是從末次月經(jīng)的第一天開始算起。因?yàn)榕栽趹言泻笮枰ㄆ谝?guī)律做產(chǎn)檢，許多排畸檢查在特定的孕周開始進(jìn)行，所以孕婦要注意計(jì)算自己的孕周。對(duì)于月經(jīng)周期正常的女性，預(yù)產(chǎn)期是從末次月經(jīng)的第一天開始算起，月份減3或者加9，日期加7。但由于很多孕婦記不清末次月經(jīng)的時(shí)間，或者月經(jīng)不規(guī)律，則需要通過做彩超而測(cè)量妊娠囊的大小，或者通過排卵時(shí)間和同房時(shí)間而推算預(yù)產(chǎn)期。準(zhǔn)確推算預(yù)產(chǎn)期，有助于評(píng)估胎兒發(fā)育情況。懷孕后需定期規(guī)律做產(chǎn)檢，保持飲食營養(yǎng)均衡，飲食要多樣化。既要增加優(yōu)質(zhì)蛋白，也要增加新鮮的蔬菜，有助于促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育，對(duì)孕婦自身的身體也有好處。