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餐后血糖高怎樣調(diào)理
- 餐后血糖高怎樣調(diào)理
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參與醫(yī)生
調(diào)理餐后血糖的方法通常包括調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)藥物劑量等,具體如下:1、調(diào)整飲食:食物被消化吸收后,轉(zhuǎn)化為葡萄糖后進(jìn)入血液中,導(dǎo)致餐后血糖增高,如食量較多,應(yīng)適當(dāng)減少,少食較油膩食物,攝入過多脂肪易導(dǎo)致餐后血糖增高;2、運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)可助身體增加能量消耗,從而降低血糖,運(yùn)動(dòng)為較好方式,糖尿病患者餐后運(yùn)動(dòng)應(yīng)于餐后1小時(shí)左右,應(yīng)當(dāng)避免餐后、服用藥物后立即運(yùn)動(dòng),不利于身體、食物的消化吸收,運(yùn)動(dòng)時(shí)間一般為0.5-1小時(shí)左右,過短無效果,過長易發(fā)生低血糖;3、調(diào)節(jié)藥物劑量:通過調(diào)節(jié)胰島素、口服藥物劑量,實(shí)現(xiàn)對(duì)餐后血糖控制,形成平穩(wěn)餐后血糖。
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