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吃棗的好處

參與醫(yī)生

河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
適當吃棗的好處有以下幾方面:1、增進食欲:棗富含有機酸,能夠刺激味蕾的敏感性,因此對于食欲不振的人,可以增進食欲;2、提高消化功能:棗中的有機酸能夠刺激胃腸道消化液的分泌,對于惡心、嘔吐、腹痛、腹脹的人,可以提高消化功能;3、安神助眠:中醫(yī)食療認為棗入心經(jīng),能夠滋補心經(jīng)和心血,因此對于心煩意亂、失眠、多夢、睡眠質量較差的人,可以起到安神助眠的作用;4、預防貧血:中醫(yī)食療認為棗能夠促進氣血化生,可以預防貧血。
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