頸椎里面一動就響，往往是頸椎病的表現(xiàn)之一，提示頸椎小關節(jié)出現(xiàn)了老化。頸椎一動就響，跟頸椎結構有一定關系。頸椎從上到下，可以分為七節(jié)，從后面看，可以看到頸椎，上面的骨頭跟下面的骨頭之間，有一個關節(jié)，叫小關節(jié)。當頸椎出現(xiàn)老化時，前面的椎間盤會出現(xiàn)退變，后方的這個關節(jié)應力會增加，也會加重老化，一旦出現(xiàn)老化，這個關節(jié)在活動時就會出現(xiàn)異響，比如嘎達嘎達的聲音等。所以如果一轉脖子，頸椎里面就會出現(xiàn)嘎巴嘎巴的聲音，這種時候往往提示小關節(jié)出現(xiàn)了老化，這是常見的頸椎病表現(xiàn)之一。一旦出現(xiàn)了這種情況，就要求平時要注意，要盡量避免低頭，多仰頭，睡覺枕頭放低，同時加強一些頸部的鍛煉，比如游泳、打羽毛球、放風箏等，對頸椎都有幫助。