根據(jù)中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)發(fā)布的《亞健康中醫(yī)臨床指南》，亞健康是指人體介于健康和疾病的一種中間狀態(tài)，表現(xiàn)為一定時(shí)間內(nèi)人體的活動(dòng)能力、功能及社會(huì)適應(yīng)能力和耐受力的減退。生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜、吸煙、飲酒、攝入高熱量高脂肪的食物、缺乏運(yùn)動(dòng)等都是導(dǎo)致亞健康的常見原因。亞健康主要表現(xiàn)為人體各個(gè)系統(tǒng)生理功能的紊亂、衰退或綜合體能下降、精神不振、出現(xiàn)體力透支。具體各個(gè)系統(tǒng)可表現(xiàn)為： 神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)為頭暈、頭痛、失眠、多夢(mèng)、記憶力減退、精神不振；循環(huán)系統(tǒng)的表現(xiàn)主要見于心悸、心部隱痛、臨界的高血壓、血脂異常；消化系統(tǒng)的反應(yīng)為食欲不振、胃部隱痛、腹脹、消化不良、便秘等；呼吸系統(tǒng)表現(xiàn)為憋氣、氣短、咽喉干燥或者堵塞感；感官系統(tǒng)主要是耳鳴、聽力減退、眼睛干澀、酸脹。代謝系統(tǒng)主要是體重超標(biāo)、肥胖；免疫系統(tǒng)可表現(xiàn)為免疫力低下，容易感冒；運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)反應(yīng)為運(yùn)動(dòng)的遲緩、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)欠靈活、肌肉酸痛；內(nèi)分泌系統(tǒng)表現(xiàn)為臨界的甲狀腺功能的亢進(jìn)或減退，以及血糖增高或者血糖降低。另外綜合性體能表現(xiàn)工作效率低、容易疲勞、體力透支、手足冰涼、體質(zhì)虛弱、性功能減退、自然衰老加重。 如果有以上癥狀原因不明，或者能夠排除其它明確疾病引起，一般都是亞健康的癥狀表現(xiàn)。