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女生長個(gè)子的最快方法

參與醫(yī)生

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 劉澤灝 副主任醫(yī)師
女生長個(gè)和男生長個(gè)其實(shí)都一樣,都沒有最快的方法。因?yàn)槿司褪侨?,并不是筍子,一晚上下雨就能往上竄。如果想要長高,要講究科學(xué)的方法,就要保證充足的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng),孩子不能挑食、不能偏食,什么都要吃,飲食要均衡。另外要有充足的正常激素水平的維持,才能長高。對于新生兒或者嬰幼兒來說,甲狀腺素對于長高,其作用和生長激素都一樣重要。隨著年齡逐漸增加,在大腦發(fā)育定型以后,生長激素對于身高的維持,就顯得更為重要。因此青春期的女生,如果想有較好的身高,除了要保證營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)以外,同時(shí)還要有充足的生長激素分泌。生長激素一般在晚上進(jìn)入深度睡眠以后,還有運(yùn)動的時(shí)候,就會大量分泌。因此長個(gè)子的女生,就要保證充足、良好的睡眠。同時(shí)要有一定的適度體育鍛煉,能夠讓生長激素分泌。加上充足的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng),才可能獲得較理想的身高。
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