熬夜脫發(fā)可以恢復(fù)，長(zhǎng)時(shí)間熬夜導(dǎo)致白發(fā)、頭發(fā)易斷裂、脫發(fā)，熬夜使人體長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)，導(dǎo)致雄激素分泌旺盛，使頭發(fā)出現(xiàn)油膩、干燥、膨炸等情況。熬夜使內(nèi)分泌失調(diào)，頭發(fā)正常的新陳代謝受到影響，也容易導(dǎo)致脫發(fā)。 熬夜所致脫發(fā)者應(yīng)規(guī)律休息、避免勞累、少吃肥甘厚膩的食物，中醫(yī)講熬夜傷精氣血，氣血不足容易脫發(fā)，中醫(yī)治療脫發(fā)多以滋補(bǔ)肝腎氣血為主。熬夜脫發(fā)也可用食物調(diào)補(bǔ)，蓮子、桂圓、大棗、枸杞子煲湯每晚睡前喝一小碗，還可吃黑芝麻糊、桂圓膏等滋補(bǔ)肝腎，促進(jìn)新陳代謝。