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干重活手指關(guān)節(jié)疼如何緩解
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 紀(jì)泉 主任醫(yī)師
干重活手指關(guān)節(jié)疼痛,一般是由于指尖關(guān)節(jié)負(fù)荷過(guò)大、關(guān)節(jié)軟骨損傷過(guò)多,從而造成了關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹,在早晨有晨僵的感覺(jué),可以采取以下幾種方法緩解:1、適當(dāng)活動(dòng):通過(guò)適當(dāng)活動(dòng)減少關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮;2、注意保護(hù):進(jìn)行重體力勞動(dòng)時(shí)一定要注意保護(hù),可以帶護(hù)具、手套避免關(guān)節(jié)受涼,避免關(guān)節(jié)負(fù)荷過(guò)多;3、溫水浸泡:可以通過(guò)用40℃左右的溫?zé)崴蓦p手關(guān)節(jié),以起到活血化瘀、舒筋通絡(luò)的作用,長(zhǎng)期堅(jiān)持效果較好;4、貼敷膏藥:貼敷膏藥也有一定的止痛作用;5、口服藥物:必要時(shí)可以口服非甾體類抗炎藥物,如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉或塞來(lái)昔布、依托考昔等,能起到很好的抗炎鎮(zhèn)痛效果。如果疼痛非常嚴(yán)重,就應(yīng)該適當(dāng)休息,避免重體力勞動(dòng),以減少關(guān)節(jié)軟骨的損傷,避免骨質(zhì)增生。
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