使頭發(fā)變粗和密的方法通常有以下幾種：1、改善生活習(xí)慣：現(xiàn)在脫發(fā)的主要原因是經(jīng)常熬夜、精神壓力過大，使頭皮在睡眠狀態(tài)下，沒有較好的休息過程，導(dǎo)致毛囊長期處于頭皮過緊的狀態(tài)中，毛囊供血、供氧不充分，導(dǎo)致毛囊逐漸營養(yǎng)不良、缺血，出現(xiàn)毛囊萎縮，導(dǎo)致毛發(fā)變細(xì)、變??；2、減少不良飲食：注意少吃油膩或辛辣刺激性食物，多數(shù)患者的頭皮油脂分泌過于旺盛，如脂溢性脫發(fā)患者，因?yàn)橛椭置谶^于旺盛堵塞毛囊，使毛囊血液循環(huán)較差，局部出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，從而導(dǎo)致頭發(fā)變細(xì)或變稀；3、藥物治療：通過中醫(yī)中藥治療，使毛囊趨向于健康，使頭發(fā)變粗或變密，也可以使用西醫(yī)藥物，如米諾地爾、口服非那雄胺等，使頭發(fā)變粗和變密。