韌帶損傷要根據(jù)損傷嚴重程度決定恢復(fù)時間，若膝蓋前交叉韌帶損傷，是輕度損傷或者中度損傷，沒有完全撕裂，需要3-4周時間恢復(fù)。過3-4周，需要膝關(guān)節(jié)康復(fù)鍛煉，恢復(fù)膝關(guān)節(jié)正?；顒?。 若正?；顒雍笥邢リP(guān)節(jié)不穩(wěn)定，或者膝關(guān)節(jié)打軟腿，經(jīng)常會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)扭傷或外傷，沒法活動、沒法運動，嚴重影響生活和工作，需要趕緊前往醫(yī)院做核磁共振檢查，看是不是有嚴重韌帶斷裂或者韌帶失效。這樣情況下需要做韌帶重建手術(shù)重建膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，避免進一步發(fā)生關(guān)節(jié)軟骨損傷、關(guān)節(jié)半月板損傷，恢復(fù)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。若做韌帶重建手術(shù)，通常需要3個月左右時間能夠達到恢復(fù)日常生活，大概半年恢復(fù)到之前運動水平。