韌帶損傷需要恢復(fù)的時(shí)間也很長，一般來說短的幾天，1-2周，長的可以達(dá)到3個(gè)月以上。其實(shí)韌帶損傷比骨頭愈合時(shí)間還要長。愈合時(shí)間很大程度上取決于受損程度，韌帶拉傷是韌帶纖維撕裂，撕裂的范圍越廣需要愈合的時(shí)間越長。 但是總體來講，韌帶損傷的原則是不要進(jìn)一步劇烈運(yùn)動(dòng)，給它休息的時(shí)間，但休息時(shí)間一定有個(gè)概念，長達(dá)3個(gè)月，并不是1-2天或1-2周就能好，當(dāng)出現(xiàn)損傷的時(shí)候，只要不是特別疼痛難忍，事實(shí)上在家休養(yǎng)、貼膏藥就可以，沒必要去醫(yī)院。因?yàn)檫@個(gè)損傷絕大多數(shù)情況下只能靠自身恢復(fù)，外用的藥物并不能起到太大的作用。