高血壓準(zhǔn)確測(cè)量方案如下：1、測(cè)量方法：取端坐位或平臥位，在平靜休息0.5h后，進(jìn)行血壓測(cè)量，避免在劇烈運(yùn)動(dòng)、飽食后立刻進(jìn)行血壓測(cè)量，此時(shí)由于飽食和運(yùn)動(dòng)影響，血壓會(huì)出現(xiàn)偏差，測(cè)量時(shí)將袖帶綁縛于左上臂或者右上臂，袖帶寬松度以能伸入一個(gè)手指為準(zhǔn)，袖帶氣囊正對(duì)肘正中位置；2、測(cè)量時(shí)間：第一個(gè)時(shí)間段為晨起，醒后未起床、未上廁所、未口服降壓藥的情況下測(cè)量血壓，為基礎(chǔ)血壓。第二個(gè)時(shí)間段為晨起8-10點(diǎn)左右，為人體血壓中第一個(gè)高峰，此時(shí)測(cè)量可測(cè)得人體中24小時(shí)血壓最高值，第三個(gè)時(shí)間段為下午4-6點(diǎn)，此時(shí)為人體血壓24小時(shí)第二個(gè)高峰，也可以監(jiān)測(cè)到血壓最高值。3、高血壓診斷：以≥140/90mmHg作為診斷標(biāo)準(zhǔn)，收縮壓在140~159mmHg之間，稱(chēng)為1級(jí)高血壓，160~179mmHg之間，稱(chēng)為2級(jí)高血壓，若超過(guò)180mmHg，稱(chēng)為3級(jí)高血壓。除高血壓分析之外，還需根據(jù)年齡、血脂、家族史以及動(dòng)脈血管情況，進(jìn)行危險(xiǎn)程度分級(jí)。