睡眠對(duì)于孩子非常重要，充足的睡眠，以及合適的睡眠模式，能夠保證孩子正常的生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)對(duì)孩子的智能發(fā)育、情緒等都有很大的好處。比如有些孩子可能睡得特別晚，這個(gè)時(shí)候可能會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，因?yàn)橐话阋归g10:00-2:00的睡眠對(duì)孩子非常重要，它會(huì)有生長(zhǎng)激素的分泌高峰，所以對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，上床哄睡的時(shí)間一般建議在晚上8:00-9:00，最遲不要超過(guò)9:00，因?yàn)樯洗仓罂赡苓€需要一個(gè)過(guò)程，所以在10:00之前，孩子應(yīng)該會(huì)進(jìn)入到比較正常的睡眠狀態(tài)，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育相對(duì)最好。如果孩子睡得特別早，有可能醒得特別早，夜間反而會(huì)睡眠不穩(wěn)，也有些孩子睡得太晚，就可能錯(cuò)過(guò)生長(zhǎng)激素的分泌高峰，實(shí)際上對(duì)孩子的生長(zhǎng)也并不是特別有利，同時(shí)要注意保證孩子充足的睡眠時(shí)間，比如0-3個(gè)月的孩子，可能每天要保證14-17h的睡眠時(shí)間，4-11個(gè)月的孩子，可能要保證12-15h的睡眠時(shí)間，隨著孩子年齡增長(zhǎng)，相應(yīng)的合適的睡眠時(shí)間逐漸減少。