女性在月經(jīng)期間，體質(zhì)一般比較虛弱，在中醫(yī)是常說是宮寒。這時(shí)要加強(qiáng)飲食的管理，特別要避免食用辛辣、冷涼的食物，尤其要避免食用生冷、寒涼的食物，比如冰淇淋、涼茶、西瓜等。其次，要避免喝酒，以防月經(jīng)過多。少吃油炸和高脂肪的食物。另外，要注意防寒保暖，保持充足睡眠。因?yàn)樵陆?jīng)期是女性的特殊生理周期，除了飲食要注意，還要注意預(yù)防感染，期間避免進(jìn)行性生活。女性在月經(jīng)期除了注意上述問題之外，要注意盡量減少劇烈運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致月經(jīng)過多。