可以從全身性和局部性?xún)蓚€(gè)方面加強(qiáng)皮膚的保養(yǎng)，使皮膚變得細(xì)膩光滑，具體方法如下：一、全身性：1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和微量元素豐富的食物，給皮膚提供充足營(yíng)養(yǎng)，有助于皮膚細(xì)膩光滑。特別是膠原蛋白比較多的食物，像魚(yú)皮、雞爪、豬蹄可以適當(dāng)多吃。蔬菜水果，含維生素C、維生素E豐富的食物，都可以適量多吃。2、保持良好的生活作息、良好的心態(tài)，不要緊張焦慮，保證充足的睡眠，對(duì)于皮膚的光滑細(xì)嫩其實(shí)也很重要；二、局部性：1、避免有害刺激，需避免對(duì)皮膚有害的刺激，包括強(qiáng)烈的日光照射、風(fēng)吹日曬。2、使用護(hù)膚品，及時(shí)外用一些能夠滋潤(rùn)、養(yǎng)顏的護(hù)膚品，平時(shí)多做一些能夠補(bǔ)水的面膜，都有利于皮膚光滑細(xì)膩。想讓皮膚光滑細(xì)膩，皮膚屏障功能的正常是必不可少的，所以可以使用功能性的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品，修復(fù)自身?yè)p傷的皮膚屏障。包括外用維E霜、透明質(zhì)酸霜等，都有利于皮膚屏障的修復(fù)。3、對(duì)于局部皮膚的光滑細(xì)膩，加強(qiáng)皮膚的清潔衛(wèi)生和保養(yǎng)很重要。