肌肉拉傷以后，一般需要兩個月左右的時間治愈。肌肉拉傷常常發(fā)生在肱二頭肌或者是小腿兒的腓腸肌，這在年輕人比較常見，一般在運動的時候打球或者是跑跳，突然感覺到小腿出現(xiàn)了一聲彈響，這種伴有疼痛的響聲，就是代表腓腸肌撕裂。這種明顯的疼痛是因為肌纖維在撕裂的過程當中，造成了這種物理損傷，之后再發(fā)生了一些炎癥反應(yīng)。所以局部會出現(xiàn)皮下的淤血，在發(fā)生腫脹的時候，會出現(xiàn)明顯的疼痛。所以在活動之前要做好準備，注意保護，不要動作過猛，這樣才能夠保護肌肉和韌帶。出現(xiàn)肌肉損傷之后要避免再次增加負荷，用手杖或者拐杖行動，減少這種肌肉再次拉傷。肌纖維的血運比較豐富，一般需要三周左右的時間，愈合就達到一定強度。但是這時候仍然需要避免劇烈活動，這樣是一種非常好的保護，通過熱敷理療可以促進局部的血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)。一般在一個月左右的時間，可以去除助行工具，并不用手杖和拐杖，可以自行行走。但是一般要到三個月之后，才能逐漸地恢復體育活動，注意避免肌纖維的再次撕裂，保護關(guān)節(jié)功能。