判斷肌肉是否拉傷的方法具體如下：1、局部有外傷史；2、局部是否有受力比較重的情況，如果局部受力嚴(yán)重，可能是發(fā)生了肌肉扭傷。在局部疼痛的部位可以用手壓，如果有局限性壓痛，可能存在肌肉拉傷；3、局部是否有腫脹，對(duì)于拉傷比較嚴(yán)重的患者，局部因?yàn)橛袧B血和組織腫脹，會(huì)表現(xiàn)為局部的軟組織隆起；4、是否存在活動(dòng)受限，比如小腿出現(xiàn)了肌肉拉傷，在活動(dòng)踝關(guān)節(jié)時(shí)，小腿會(huì)出現(xiàn)疼痛。屈伸踝關(guān)節(jié)時(shí)，局部有牽拉性疼痛，也可能是肌肉拉傷的表現(xiàn)。 緩解的方法是制動(dòng)，同時(shí)做冷敷，有利于消腫止痛。對(duì)于肌肉拉傷較為嚴(yán)重的患者，應(yīng)該去醫(yī)院做B超、核磁共振檢查，明確損傷的嚴(yán)重程度，判斷是否需要手術(shù)治療。