睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常會(huì)有一種現(xiàn)象，患者已經(jīng)清醒，同時(shí)發(fā)現(xiàn)做了較為可怕的噩夢(mèng)，并清晰地記得夢(mèng)境，想喊但喊不出來(lái)，全身除了眼球能動(dòng)其他部位均不能動(dòng)，感到較為恐懼，稱為夢(mèng)魘狀態(tài)、睡眠癱瘓，老百姓俗稱鬼壓床，是睡眠時(shí)常見(jiàn)狀態(tài)。睡眠分為兩期，一期是非快速眼動(dòng)期，另一期是快速眼動(dòng)期。人在快速眼動(dòng)期時(shí)，只有眼球能夠左右快速活動(dòng)，期間做夢(mèng)人的四肢肌張力呈現(xiàn)最低狀態(tài)，并且動(dòng)不了。解決方法是使四肢的肌張力慢慢恢復(fù)，可先動(dòng)眼球，左右、上下轉(zhuǎn)，再擠眼、努嘴、呲牙、咧嘴、動(dòng)頭就可以動(dòng)了，也就恢復(fù)正常。