較難明確隔姜灸肚臍的最佳時(shí)間，因?yàn)槊總€(gè)人的生活模式及生活方式不同，可根據(jù)以下幾種方式判斷隔姜灸肚臍的時(shí)間：1、通常不建議飯后立即隔姜灸肚臍，因飯后較多食物殘?jiān)逊e在胃部等消化系統(tǒng)，如果立即采取仰臥位隔姜灸，不利于消化系統(tǒng)工作；2、不建議運(yùn)動(dòng)后立即隔姜灸肚臍，運(yùn)動(dòng)后機(jī)體代謝率較高，可能心率較快、汗出較明顯；3、應(yīng)注意隔姜灸與洗澡間的時(shí)間搭配關(guān)系，不建議做完隔姜灸后立即洗浴，可能會(huì)增加局部感染的風(fēng)險(xiǎn)?？梢詫⒏艚暮拖丛钑r(shí)間岔開(kāi)6個(gè)小時(shí)以上，較為安全。綜上所述，可以根據(jù)自身運(yùn)動(dòng)、飲食、洗澡等日常習(xí)慣，選擇較合適的時(shí)間進(jìn)行隔姜灸肚臍。