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孕期吃蘋果的對胎兒有什么好處
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 毛瀅 副主任醫(yī)師
孕婦進(jìn)食蘋果對胎兒好處與日常相同,因為蘋果中含有豐富維生素,尤其有豐富的維生素C,還含有大量膳食纖維。在懷孕中晚期,孕婦隨子宮逐漸增大壓迫腸道,會引起腸道蠕動緩慢導(dǎo)致孕期便秘,所以很多孕婦在懷孕中晚期均會受到便秘困擾,而水果中大量的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動,所以適當(dāng)進(jìn)食水果會緩解孕婦便秘現(xiàn)象。但在孕期需適當(dāng)控制水果攝入,因為水果中含有大量糖分,由于果糖和葡萄糖可互相轉(zhuǎn)化,所以過多水果中的糖分?jǐn)z入會影響身體的糖代謝,造成血糖升高過快。對于有妊娠期糖尿病的孕婦,如果攝入過多糖分會導(dǎo)致血糖升高,若血糖控制不良還會影響胎兒的生長發(fā)育,導(dǎo)致羊水過多、巨大兒、胎兒生長受限,甚至懷孕晚期胎死宮內(nèi)的風(fēng)險,所以孕期可適當(dāng)進(jìn)食蘋果和其它水果,但總量需有所控制。
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