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17歲睡眠時(shí)間多長合適

參與醫(yī)生

17歲基本上接近成人,我國的成人標(biāo)準(zhǔn)是在18歲以上。正常成人的睡眠時(shí)間是在7-8小時(shí),17歲時(shí)的睡眠應(yīng)該在8小時(shí)左右,可以滿足人體的生長,滿足生長激素分泌的需要。睡覺的時(shí)間過短及過長,尤其是超過9-10小時(shí),往往說明孩子可能有一定的問題,例如抑郁癥、睡美人綜合征、發(fā)作性睡病等。如果睡眠的時(shí)間過長,對于孩子也有問題,要小心二睡眠時(shí)間過短,比如玩游戲、上網(wǎng)等熬夜行為,會給孩子帶來一定的危害。尤其是在孩子的生長發(fā)育期,生長激素的分泌一般是在前半夜12點(diǎn)之前,此時(shí)分泌相對較多,所以睡眠時(shí)間和孩子的身高有重要的關(guān)系。要保證孩子及早入眠,以適應(yīng)孩子的生長發(fā)育,有助于身高的增長。
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